На днях ехала в машине, слушала музыку и вдруг заиграла песня из фильма «Москва слезам не верит» Александра Александра….
Я стала ее подпевать и перенеслась в свое детство, где еще на видео магнитофоне моя мама в сотый раз смотрела этот фильм, будто учила наизусть.
Я сразу вспомнила все: нашу комнату, узор на ковре, запах блинчиков из кухни, какие события происходили в это время. И очень ярко я испытала чувство бесконечной грусти, потому что очень сильно скучаю по маме.
Или вот, например, почувствуешь нотки определенного парфюма – сразу вспоминаешь человека, кто им пользовался и что тебя с ним связывает.
А бывает, заходишь в подъезд к лифту и перед глазами драка пьяных соседей, их окровавленные лица, ужас, скорая, полиция. Будто только вчера было, а не 10 лет назад. И ты заново, хочешь не хочешь, вспоминаешь и проживаешь это событие.
Музыка, парфюм, подъезд и лифт – это треки, которые заново могут запустить различные симптомы в теле.
И если я первый раз увидела драку и испугалась так, что стала задыхаться, то каждый раз, в подъезде, я буду испытывать подобные состояния – удушье.
Наше тело, запоминает все, что есть вокруг нас в момент стресса или испуга (шока), что бы напомнить нам об этом и предупредить.
И если каждый раз, заходя в подъезд и лифт, я заново буду проживать ту драку, представьте сколько всего нового тело может запомнить за 10 лет.
Так будет происходить, до тех пор, пока я не поменяю к этому свое отношение.
Пока не разделю в голове, для своей биологии, что та история больше для меня не актуальна.
Именно найти все треки и проработать их, является самой сложной задачей в нашей работе.
Но здесь, никак не обойтись без вашей помощи. В работе, я буду давать вам задания, направленные на поиск треков.
А самое главное - встроить в жизнь, те новые знания и ту новую реакцию, что получили в сессии. И дать время на построение новых нейронных связей и новых паттернов в повседневную жизнь.
Психосоматический подход - это не волшебная таблетка, а умение показать телу новую реакцию на стрессовое событие.
Так давайте сделаем из негативного события точку роста, а не страх подъезда на всю жизнь.